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Nome | António Vilela |
Idade | M45 | |
Provas Tipo | Trail Running e Estrada | |
Anos de actividade |
Provas | ||||
2019 | Resultados | 2020 | Resultados | Notas |
12 km de Manteigas | 1:14:20 [60º] | Cross da Laminha | 2:35.0 [ ? ] | |
Meia Maratona Lisboa | 1:36:12 [1235º] | Maratona de Sevilha | 2:59:29 [1068º] | |
Trilhos de Belas 27k | 2:52:27 [39º] | |||
Corrida da Liberdade 11k | 1.01.0 [ ? ] | |||
Maratona Noturna 42k | 4:05:39 [2º] | |||
Corrida do 1ºMaio 15k | 1:17.27 [445º] | |||
UTSM 111k | 18:06:18 [57º] | |||
Corrida do Casqueiro 10k | 41:49:13 [34º] | |||
Montepio Extreme 31k | 3:29:28 [58º] | |||
Caldas Ultra Trail 46k | 5:46:10 [32º] | |||
Trail Santa Cruz 42k | 3:46:27[ ? ] | |||
1/2 São João Lampas | 1:33:21 [48º] | |||
Trail do Vimeiro 32k | 4:16:15 [ ? ] | |||
Corrida do Tejo 10k | 41:11 [285º] | |||
Meia na Areia | 1:33:16 [18º] | |||
Estrelaçor 100k | 17:33:38 [25º] | |||
Maratona do Porto | 3:17:22 [375º] | |||
Monte da Lua 11k | 54:44:8 [35º] | |||
Picos do Açor 32k | 4:55:50 [187º] |
Treinos | ||||||
Anos | Médias Anuais | Anos | Médias Anuais | Notas | ||
2017 | 2000 m | 7.58,2 | 2019 | 2000 m | 7.47,8 | Lesão em 2018 |
1600 m | 6.49,1 | 1600 m | 6.45,8 | |||
1000 m | 3.51,2 | 1200 m | 5.08,2 | |||
400 m | 1.23,1 | 1000 m | 3.47,1 | |||
200 m | 38,6 | 800 m | 3.19,8 | |||
2018 | 2000 m | 7.46,2 | 500 m | 1.49,2 | ||
1600 m | 6.47,2 | 400 m | 1.22,5 | |||
1000 m | 3.49,22 | 200 m | 38,1 | |||
800 m | 3.20,4 | 2020 | 2000 m | |||
400 m | 1.21,9 | 1200 m | ||||
200 m | 37,4 | 1000 m | ||||
400 m | ||||||
200 m |
Treinos 2020 | ||||||
7/1/2020 | 14/1/2020 | 21/1/2020 | 28/1/2020 | 4/2/2020 | 7/2/2020 | 11/2/2020 |
4 X 1200 | 4 X 1000 | 12 X 400 | 5 X 1000 | 5 X 2000 | 15 X 400 | 6 X 2000 |
4.39,1 | 3.54 | 1.23,9 | 3.47,2 | 8.00,0 | 1.33 | 8.02 |
4.41,0 | 3.53 | 1.23,4 | 3.45,7 | 7.51,1 | 1.28 | 7.58 |
4.39,2 | 3.54 | 1.24,0 | 3.43,6 | 8.01,2 | 1.26 | 8.00 |
4.38,1 | 3.58 | 1.22,7 | 3.42,8 | 7.55,8 | 1.28 | 7.54 |
1.22,9 | 3.42,0 | 8.01,0 | 1.24 | 8.02 | ||
4 X 1600 | 1.21,2 | 1.25 | 7.59 | |||
1.22,0 | 1.27 | |||||
1.21,3 | 18 X 400 | 1.24 | ||||
1.23,2 | 1.25 | |||||
1.25.0 | 1.26 | |||||
1.24,8 | 1.24 | |||||
1.25,0 | 1.26 | |||||
1.22 | ||||||
1.25 | ||||||
1.22 |